生活中关于如何饮食起居、健康长寿都有专业学者、专家提出来的最佳方案,比如早上吃好,中午吃饱,晚上吃少;多吃素,少吃荤;饭后百步走,能活九十九等等,不一而足。这些也都是生活经验的积累总结,所以,我们每个人也都试图按一个合理的模式去生活,目的是想活出健康,活出质量,活出一个洒洒脱脱、坦坦荡荡的人生。这当然是积极的生活态度,是无可厚非的。可事与愿违,生活是千变万化的,我们不可能有固定的生活模式,生活中我们不能刻意追求某种固定的模式。要因人而异,具体情况具体对待,活出自己的风格来。一个朋友曾问我:“你觉得怎样睡觉对身体有好处?是左侧身、右侧身还是平躺?”我说:“咋舒服咋睡,只要睡得香。”朋友笑了,接下来给我讲了一位女士睡觉的故事。一位女士从一本书上看到左侧身睡眠好,就尝试着左侧身睡;她又从另一本书上看到右侧身睡眠好,就又尝试着右侧身睡;最后她从第三本书上看到平躺好,只好把一夜分成三个时间段,一段时间左侧身睡,一段时间右侧身睡,一段时间平躺着睡,一个月不到,她失眠了。她就去请教医生,医生则告诉她趴着睡好,原因是她的后背美丽。她听后恼羞成怒,什么也不再相信,只要睡得着,想怎么躺就怎么躺,失眠不治而愈。我听了朋友讲的故事后哈哈大笑,世上还真有这样死搬教条的人,真逗。这令我想起类似的饮食问题,有人说吃素好,有人说吃荤好,还有人说荤素合理搭配更好。其实我认为只要胃口好,吃得下,爱吃什么就吃什么,不必刻意要求自己按某个标准去吃。因为百岁长寿者有常吃素食的,有荤素合理搭配着吃的,你仿效谁呢?再则说,如果你喜欢吃青菜,吃了荤菜就难受,还勉强去吃荤菜,那样带来的心理负担不也足以抵消吃荤菜带给你的营养了吗?我曾在一份文摘报上看到一则黄瓜与西红柿不能放在一块吃的最新科学发现,说是一块混着吃破坏了营养。西红柿与黄瓜都是一个季节下来,几乎都同时出现在我们的餐桌上饭碗里,按最新科学,我们要吃西红柿,就不能同时吃黄瓜,要吃黄瓜,就不要同时吃西红柿。按间隔的时间去吃既费时又费神,繁忙时还难以做到,说不定非但吃不出营养来,倒把人折腾出毛病来,这又何苦呢?我上中学时,曾见过一位医生很爱干净,他说我们生活的周围很脏,到处都有细菌。他淘米时用水先在盆里冲洗一遍,然后再倒入干净的纱布兜着冲洗。有一次我到水池边洗衣服,正好看到他淘米的情景,就说:“你这米淘得真叫干净。”他却说:“哎,累呀,心累。干着这一行,知道病从口入,就处处提防,小心谨慎,太麻烦,弄得人受不了。”任何事情都有一个度,爱干净,讲卫生没错,干净得过头了,就成了洁癖,洁癖是一种新的毛病,同样危害着身心的健康。所以做任何事情都要适可而止,不必太刻意追求。好好把握生活的每一个度,愿幸福伴随着我们,健康伴随着我们。

                               

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亚搏app,今天小编给大家推荐一个一周午饭食谱噢,当然啦,只是针对暑假周一到周五父母要上班的宝贝们噢,简单易学,让在外头上班的爸妈也不用担心自己在家里的饮食问题噢,最主要的是会让你在这个炎炎夏日胃口大开吃多多噢,赶紧一起来看看吧!

邻居从幼儿园开家长会回来,在楼梯口和我偶遇。她把我拉到一边:

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“大姐,我请教你个问题:吃荤好,还是吃素好?

我们知道,每一个新生命的诞生,背后都暗藏着孕妈妈的无比辛苦。其实对孕妈妈而言,能看到宝宝顺利胜出,辛苦一点是值得的。但是如果因为自己的原因,导致流产,那对孕妈妈来说,是莫大的打击。

周一:西蓝花+杏鲍菇+黑米饭。

“我被她问的一怔:现在怎么想起问这个问题?”我刚从幼儿园开家长会回来,园长不知从哪里学习的?说吃素食如何如何好,荤菜对身体如何如何不好,宣布幼儿园从下周开始实行素食餐,意思是从此以后幼儿园不再提供荤腥。如果家长愿意,孩子可以继续在这里就读,如果不愿意,我们也不强求,随时可以转园。”

湖南的赵某和老公结婚10年了,一直没怀上孩子,后来喝了一段时间的中药后,终于在今年1月份怀有身孕,终于盼子而来,让全家人都非常高兴。

一周之计在于周一,就从周一开始好好地清理下自己的肠胃吧,不用太油腻,吃素一点即可。西蓝花与杏鲍菇微微过水煮熟清炒即可噢,黑米饭煮好之后加入准备好的配料拌匀即可开吃啦。

“你是什么意见?”

然而高兴却是短暂的,赵某在孕期第8个月,也就是孕晚期的时候,突然流产了!这让赵某非常难以接受,赵某深知自己是高龄产妇,比适龄产妇流产几率大。于是为了保护腹中的小生命,赵某查阅了孕期食谱,小心翼翼的避免会导致流产的食物,平时也很少走动,生怕磕到碰到…可是怎么还是流产了呢?

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“我也很纠结,她们幼儿园在附近几家私立幼儿园里算对孩子比较负责的,孩子确实学了不少东西。但是孩子正在长身体,如果只吃素,不知道会不会影响孩子长身体?”

经过和妇产科医生沟通,赵某知晓了自己流产的原因:竟然是睡姿不正确!赵某怀孕之后担心会压到胎儿,一直是平躺着睡觉,却没想到——孕晚期不要平躺睡觉!而孕晚期正确的睡姿是左侧躺。

周二:煎牛排+炸鸡排+水煮蛋+米饭。

“唉!小妹你不知道我也正纠结这个问题。我哥前一段时间不知在什么学堂学的,也是动员全家都吃素,把荤菜说的一无是处,特别是猪肉更是罪魁祸首,恨不得猪从世界上消失才痛快!”

赵某非常后悔,没有咨询医生,结果失去了好不容易得来的小生命。但是赵某非常不理解的是,为什么孕晚期正确的睡姿是左侧躺?

牛肉与鸡肉虽然都属于荤菜,但是并不会增加脂肪噢,只会为体内提供需要的能量还可以增肌噢,蛋白质就靠我们的水煮蛋来补充啦。相对来说周二的食谱还是很好吃的噢,肉食的小可爱应该会很喜欢。